Discontinuous sets of knee extensions induce higher cardiovascular responses in comparison to continuous ones.

BACKGROUND: The strength training can promote significant cardiovascular responses during its performance and it is interesting to devise strategies to reduce them, without compromising the strength production. OBJECTIVE: To compare the acute cardiovascular responses of systolic arterial pressure (SAP), diastolic arterial pressure (DAP), heart rate (HR) and double product (DP) during the unilateral knee extension (four series of 8 maximum repetitions) performed continuously or discontinuously. Both protocols involved a 2-minute interval between the series and the discontinuous protocol had an extra interval of 2 seconds between the 4th and the 5th repetitions. METHODS: Eight healthy men trained in muscular strength (aged 26+/- 6 years) participated in the data collection and were randomly divided in two non-consecutive days. The cardiovascular responses were measured by photoplethysmography (Finapres, Ohmeda, Louisville, CO, USA) at rest, at the end of each series and 2 minutes after the performance of each protocol. RESULTS: The discontinuous series showed significantly higher values when compared to the protocol of the continuous series for: SAP (mmHg) at the 2nd (173.1+/- 5.4 vs 152.0+/- 4.0; p=0.001), 3rd (188.9+/- 8.6 vs 162.4+/- 6.0; p=0.000) and 4th series (193.1+/- 8.1 vs 161.6+/- 5.9; p=0.000); DAP (mmHg) at the 3rd (103.8+/- 4.1 vs 86.1+/- 3.3; p=0.000) and 4th series (104.1+/- 2.7 vs 83.4+/- 3.3; p=0.000); DP (mmHg.bpm) at the 2nd (17,907.5+/- 1,350.7 vs 14,541.9+/- 1,848.0; p=0.03), 3rd (19,687.3+/- 1,444.3 vs 15,612.1+/- 1,180.3; p=0.008) and 4th series (21,271.0+/- 1,794.2 vs 15,992.0+/- 1,093.4; p=0.001). CONCLUSION: The discontinuous protocol promoted higher increase in pressure responses when compared to the continuous one. However, due to the characteristics of the study design, further studies are necessary to support these findings.

Série fracionada da extensão de joelho proporciona maiores respostas cardiovasculares que séries contínuas / Discontinuous sets of knee extensions induce higher cardiovascular responses in comparison to continuous ones

FUNDAMENTO: O exercício de força pode proporcionar significativas respostas cardiovasculares durante sua execução, sendo interessante traçar estratégias para reduzí-las sem comprometer a produção de força. OBJETIVO: Comparar as respostas cardiovasculares agudas de pressão arterial sistólica (PAS), diastólica (PAD), freqüência cardíaca (FC) e duplo-produto (DP) durante a extensão unilateral de joelho (quatro séries de oito repetições máximas) realizada de forma contínua ou fracionada. Ambos os protocolos envolveram 2 minutos (min) de intervalo entre as séries, e no protocolo fracionado foi adicionada uma pausa de 2 segundos (s) entre a 4ª e a 5ª repetições. MÉTODOS: Oito homens saudáveis e treinados em força muscular (26± 6 anos) participaram da coleta de dados, aleatoriamente divididos em dois dias não-consecutivos. As respostas cardiovasculares foram medidas por fotopletismografia (Finapres) em repouso, ao término de cada série e 2 min após a execução de cada protocolo. RESULTADOS: A série fracionada acusou valores significativamente mais elevados que o protocolo de série contínua para: PAS (mmHg) na 2ª (173,1± 5,4 vs 152,0± 4,0; p=0,001), 3ª (188,9± 8,6 vs 162,4± 6,0; p=0,000) e 4ª série (193,1± 8,1 vs 161,6± 5,9; p=0,000); PAD (mmHg) na 3ª (103,8± 4,1 vs 86,1± 3,3; p=0,000) e 4ª série (104,1± 2,7 vs 83,4± 3,3; p=0,000); DP (mmHg.bpm) na 2ª (17.907,5± 1.350,7 vs 14.541,9± 1.848,0; p=0,03), 3ª (19.687,3± 1.444,3 vs 15.612,1± 1.180,3; p=0,008) e 4ª série (21.271,0± 1.794,2 vs 15.992,0± 1.093,4; p=0,001). CONCLUSÃO: O protocolo fracionado proporcionou maior elevação das respostas pressóricas que o protocolo contínuo. No entanto, pelas características do delineamento adotado, são necessários outros estudos para confrontar esses achados.

BACKGROUND: The strength training can promote significant cardiovascular responses during its performance and it is interesting to devise strategies to reduce them, without compromising the strength production. OBJECTIVE: To compare the acute cardiovascular responses of systolic arterial pressure (SAP), diastolic arterial pressure (DAP), heart rate (HR) and double product (DP) during the unilateral knee extension (four series of 8 maximum repetitions) performed continuously or discontinuously. Both protocols involved a 2-minute interval between the series and the discontinuous protocol had an extra interval of 2 seconds between the 4th and the 5th repetitions. METHODS: Eight healthy men trained in muscular strength (aged 26± 6 years) participated in the data collection and were randomly divided in two non-consecutive days. The cardiovascular responses were measured by photoplethysmography (Finapres, Ohmeda, Louisville, CO, USA) at rest, at the end of each series and 2 minutes after the performance of each protocol. RESULTS: The discontinuous series showed significantly higher values when compared to the protocol of the continuous series for: SAP (mmHg) at the 2nd (173.1± 5.4 vs 152.0± 4.0; p=0.001), 3rd (188.9± 8.6 vs 162.4± 6.0; p=0.000) and 4th series (193.1± 8.1 vs 161.6± 5.9; p=0.000); DAP (mmHg) at the 3rd (103.8± 4.1 vs 86.1± 3.3; p=0.000) and 4th series (104.1± 2.7 vs 83.4± 3.3; p=0.000); DP (mmHg.bpm) at the 2nd (17,907.5± 1,350.7 vs 14,541.9± 1,848.0; p=0.03), 3rd (19,687.3± 1,444.3 vs 15,612.1± 1,180.3; p=0.008) and 4th series (21,271.0± 1,794.2 vs 15,992.0± 1,093.4; p=0.001). CONCLUSION: The discontinuous protocol promoted higher increase in pressure responses when compared to the continuous one. However, due to the characteristics of the study design, further studies are necessary to support these findings.

Fidedignidade entre peso e estatura reportados e medidos e a influência do histórico de atividade física em indivíduos que procuram a prática supervisionada de exercícios / Reliability between reported and measured weight and height, and influence of physical activity history on individuals who search for supervised practice of exercises

O objetivo deste estudo foi verificar a fidedignidade entre os valores auto-reportados e medidos de peso, estatura e índice de massa corporal, além da influência do histórico de atividade física em 328 indivíduos, sendo 200 mulheres (39 ± 11 anos) e 128 homens (35 ± 10 anos) que procuraram a prática supervisionada de exercícios. Todos os indivíduos passaram por uma avaliação funcional que registrou os valores medidos e auto-reportados de peso e estatura. Os indivíduos também foram classificados como ativos (exercitavam-se três vezes ou mais por semana), pouco ativos (exercitavam-se de uma a duas vezes por semana) e inativos (não se exercitavam), de acordo com o histórico de atividade física nos últimos três meses que precederam a avaliação. Os dados obtidos pelo cálculo do coeficiente de correlação intraclasse mostraram elevada fidedignidade entre as variáveis reportadas nos homens (CCIC > 0,94) e nas mulheres (CCIC > 0,96). A ANOVA de uma entrada não sugeriu qualquer associação, isolada ou combinada, entre o histórico de atividades físicas e a regularidade destas na magnitude do erro nos relatos de homens (p > 0,29) e mulheres (p > 0,07). De acordo com esses achados, os autores fomentam a utilização do relato do peso e estatura em estudos de grande número amostral, independentemente do nível de atividade física.

Componentes da aptidão física e sua influência sobre a prevalência de lombalgia / Physical fitness components and their influence on the prevalence of low back pain

O objetivo deste estudo foi verificar a influência da prática regular de atividades físicas de lazer e da aptidão física sobre a prevalência de lombalgia em 200 mulheres (34±11 anos) e 128 homens (33±11 anos) que procuravam a prática supervisionada de atividades físicas. 24% apresentaram relato positivo de lombalgia, sendo este mais prevalente nos homens (35%) que nas mulheres (29%). A flexibilidade foi avaliada utilizando-se o Flexiteste, considerando os seguintes movimentos: flexão do quadril (FLQ), extensão do quadril (EXQ), abdução do quadril (ABQ) e flexão anterior do tronco (FLT). Outras variáveis observadas foram peso, IMC, VO2 máx, percentual de gordura e circunferência abdominal. Foram considerados sedentários os que apresentavam, nos últimos três meses, freqüência semanal de atividades físicas de lazer (FSA)<1, como pouco ativos 1FSA<3 e como fisicamente ativos FSA3. A regressão logística demonstrou que havia associação significativa (p<0,05; R=0,29; R2=0,09) apenas entre a prevalência de lombalgia e FLQ, esta última exercendo efeito causador (odds-ratio=2,2), e FLT, exercendo efeito protetor (oddsratio=0,5). Esses resultados sugerem que na prevenção e tratamento da lombalgia, os exercícios de alongamento para aumentar a flexibilidade na flexão do quadril devem ser evitados, enquanto aqueles para melhorar a flexibilidade na flexão anterior de tronco devem ser encorajados.

The objective of this study was to verify the influence of regular practice of leisure physical activities and of physical fitness on the prevalence of lumbago in 200 women (34±11 years) and 128 men (33±11 years) who sought supervised practice of physical activities. 24% of them positively reported lumbago, which was more prevalent among men (35%) than among women (29%). Flexibility was evaluated using the Flexitest, considering the following movements: hip flexion (HFL), hip extension (HEX), hip abduction (HAB) and anterior trunk flexion (TFL). Other observed variables were weight, BMI, VO2 max, body fat percentage and abdominal circumference. The subjects presenting weekly frequency of leisure physical activity (LPA)<1, in the previous three months, were classified as sedentary, the ones presenting 1LPA<3, as low active, and the ones presenting LPA3, as physically active. Logistic regression showed a significant relationship (p<.05; R=.29; R2=.09) only between lumbago prevalence and HFL, the latter exerting a casual effect (odds-ratio=2.2), and TFL, exerting a protective effect (odds-ratio = .5). Those results suggest that, in the prevention and treatment of lumbago, stretching exercises aiming to improve flexibility in hip flexion should be avoided, while those aiming to improve flexibility in trunk anterior flexion should be encouraged.

As ações de sentar e levantar do solo são influenciadas por variáveis morfo-funcionais / Sitting and rising from the floor are influenced by morphologic and functional variables

Objetivamos estudar a influência de variáveis morfo-funcionais nas ações de sentar e levantar do solo, avaliadas pelo Teste Sentar-Levantar (TSL). Randomicamente, em 160 policiais fisicamente ativos,selecionamos 42, dentre os que alcançaram escore máximo nas ações do TSL, e 49, dentre os demais. A idade variou entre 18 a 45 anos (74 ± 10 kg e 176 ± 7 cm [média ± dp]). Foram medidos ou calculados: circunferência abdominal (CA), somatória de seis dobras cutâneas (Â dc), percentual de gordura g), IMC, relação entre dobras cutâneas superiores e inferiores (RDCSI), flexibilidade específica e geral em 11 movimentos (Flexiteste), distância em salto horizontal máximo (DSHM) e equilíbrio (Teste de Romberg). A análise fatorial não identificou o desempenho nas ações de sentar e levantar em qualquer um dos quatro fatores que explicavam 69.

As ações de sentar e levantar do solo são prejudicadas por excesso de peso / Actions of sitting and rising from the ground are negatively affected by overweight

Inatividade física é comum em pessoas com sobrepeso. O objetivo do presente trabalho foi identificar o efeito agudo do incremento no peso corporal sobre o desempenho nas ações de sentar e levantar do solo e verificar como o mesmo sofria influência de algumas variáveis morfofuncionais. Preliminarmente (E1), 33 soldados, com idade de 20 ± 1,4 anos (média ± dp) e valores homogêneos de IMC (22 ± 1,0kg/m²) e por centog (5,3 ± 2,3), foram divididos aleatoriamente em três grupos com 11 integrantes. O Teste de Sentar - Levantar (TSL) foi aplicado, em uma ordem quadrada latina, sem incremento artificial no peso (A0), e com 10 por cento (A10) e 20 por cento de incremento (A20), simulados através da utilização de coletes de areia localizados no tronco. No segundo estudo (E2), 24 jogadores de futebol púberes e pós-púberes (15,4 ± 1,1 anos), aleatoriamente divididos em quatro grupos de seis e com flexibilidade geral similar, medida através do Flexiteste, foram submetidos ao TSL, como em E1, mas também na condição de 30 por cento de incremento no peso (A30). Entre os indivíduos cujo desempenho, em cada ação, se mantinha máximo com o aumento no peso e os demais, compararam-se as flexibilidades geral e específica por movimento em E1, e IMC, S 7 dobras cutâneas, por centog, relações cintura-quadril, cintura-coxa e entre dobras cutâneas superiores e inferiores, somatotipo de Heath-Carter, potência de membros inferiores (salto vertical) e tempo em corrida de 50m, em E2. No sentar, o teste de Friedman não identificou diferenças significativas dentre as condições em E1 (p = 0,21) e em E2 (p = 0,07). Mas essas ocorreram, para o levantar, em ambos os estudos (p < 0,001 e p = 0,03). O teste de Tukey demonstrou que somente incrementos de 20 por cento no peso eram suficientes para deteriorar o desempenho em E1 (p < 0,05), e de 30 por cento em E2 (p < 0,05). Em E1, verificou-se que os indivíduos que mantinham desempenho máximo para o sentar eram mais flexíveis na adução de quadril (p < 0,001) e, para o levantar, na flexão do quadril (p = 0,02). Em E2, não houve diferença significativa nas variáveis. Provavelmente, os indivíduos com sobrepeso e obesos enfrentam maiores dificuldades nas atividades realizadas em oposição à força da gravidade, como o levantar. Esses achados e a influência da flexibilidade devem ser confirmados em estudos futuros com essa população.

Physical inactivity is common in overweight individuals. The objective of this study was to identify the acute effect of body weight increase on the performance of sitting and rising actions from the ground, and to verify the influence of some morphologic and functional variables on these movements. Initially (E1), 33 soldiers, aged 20 ± 1.4 years (mean ± sd) and with similar values of BMI (22 ± 1.0 kg/m2) and BF percent (5.3 ± 2.3), were randomly divided into three groups of 11 subjects. The Sitting-Rising Test (SRT) was applied in a latin square order without artificial increment in the weight (A0), and with 10 percent (A10), and 20 percent of increment (A20), simulated by the use of sand vests placed in the trunk. In the second study (E2), 24 pubescent and post-pubescent soccer players (15.4 ± 1.1 years), randomly divided into four groups of six and with similar general flexibility, measured by the Flexitest, were submitted to SRT as in E1, but also in the condition of 30 percent increment in body weight (A30). Between individuals who maintained the maximal score in each action with the increase in weight and the others, general and specific movement flexibilities were compared in E1, and BMI, S 7 skinfolds, BF percent, waist-hip and waist-thigh and superior to inferior skinfolds ratios, Heath-Carter somatotype, leg muscle power (vertical jump), and 50 m sprint time, in E2. In sitting, Friedman test did not identify differences among the conditions in both E1 (p = .21) and E2 (p = .07). But for rising they occurred in both studies (p < .001 and p = .03). Tukey test showed that only a 20 percent weight increment was sufficient to deteriorate the performance in E1 (p < .05), and 30 percent in E2 (p < .05). In E1, it was verified that individuals who maintained maximal score for sitting were more flexible in hip adduction (p < .001), and those for rising in hip flexion (p = .02). In E2, no significant differences were found in the variables. Likely, obese and overweight individuals face more difficulties in the activities accomplished against gravity force, as rising. Those findings and the influence of flexibility should be corroborated in future studies using this population.

Teste de sentar-levantar: estudos de fidedignidade / Sitting-rising test: reliability studies

O Objetivo deste trabalho foi investigar as fidedignidades intra e interavaliador e intra e interdias do Teste de Sentar-Levantar (TSL). O TSL avalia a destreza nas açöes de sentar e levantar do solo independentemente utilizando uma escala ordinal de 0 a 5. Para cada apoio utilizado nas açöes, um ponto é perdido e, caso haja desequilíbrio, mais meio ponto é subtraído do escore máximo de 5. O melhor desempenho, em duas tentativas, representa o escore final para cada açäo. Primeiramente, a fidedignidade interavaliadores foi abordada através de dois avaliadores, graduando simultaneamente os desempenhos de 29 indivíduos. Depois, três avaliadores assistiram a uma fita de vídeo, contendo 100 execuçöes para cada uma das açöes, com todos os escores simulados seguindo uma ordem randômica estratificada. Após 10 meses, um dos avaliadores assistiu à fita novamente, afim de estabelecer a fidedignidade intravaliador. Na determinaçäo da fidedignidade interdias, 10 indivíduos, aparentemente saudáveis, foram avaliados em quatro dias distintos e próximos. Em um dia aleatório para cada indivíduo, 10 avaliaçöes consecutivas foram conduzidas. Nenhuma das abordagens revelou diferenças significativas entre avaliadores e avaliaçöes, para ambas as açöes (p>0,05). Verificou-se, também, ocorrências próximas ao modelo teórico esperado de 80 por cento, 10 por cento, 7 por cento, e 3 por cento, respectivamente, para concordância absoluta ou manutençäo dos escores, discordância quanto à presença de desequilíbrio, discordância quanto ao uso de apenas um apoio e discordância importante ou demais divergências (p>0,11). Apenas a açäo de levantar, no mesmo dia, apresentou maior homogeneidade na distribuiçäo entre concordância e níveis de discordância (p<0,01), talvez por razäo motivacional. No estudo da fidedignidade intra e interdias, näo foram encontradas diferenças entre a freqüência total dos escores e a freqüência dos mesmos, em cada avaliaçäo (p>0,34). Assim, o melhor escore para cada indivíduo ocorria aleatoriamente, entre dias ou avaliaçöes. Conclui-se que o TSL é fidedigno e, portanto reprodutível. Parece näo ser possível a melhoria na eficiência de execuçäo das açöes, em curto intervalo de tempo, distintos

Atividade física e a infecção pelo HIV: uma análise crítica / Physical activity and HIV infection: a critical review

A maioria dos estudos acerca dos efeitos da prática regular de exercícios físicos sobre o sistema imunológico de portadores do HIV envolve principal ou exclusivamente atividades aeróbicas. Melhorias no condicionamento cardiorrespiratório e na saúde mental, com pouca ou nenhuma influência sobre variáveis relacionadas ao sistema imunológico (CD4, CD4/CD8, n° de cópias de RNA viral), têm sido reportadas. Comumente, tais estudos apresentam amostras reduzidas, com elevada evasão, nas quais indivíduos com distintos comprometimentos imunológicos (diferentes estágios da infecção) são submetidos ao mesmo programa de treinamento e seus resultados avaliados conjuntamente. O objetivo desta revisão foi identificar o nível de evidência científica e o grau de recomendação de exercícios aeróbios, de força e flexibilidade abordados nos principais estudos longitudinais investigando as influências físicas, psicológicas e/ou imunológicas da prática sistemática de atividades físicas em portadores do HIV. A partir disso, buscouðse também determinar linhas básicas para a prescrição de exercícios e para o desenvolvimento de estudos futuros. Verificou-se que nenhum estudo revisado apresentava nível I de evidência, o que significa haver um risco relevante de erro em relação às inferências estabelecidas. Freqüentemente, indivíduos em estágios mais avançados da infecção encontravam-se em menor número nas amostras, minimizando suas influências nos resultados. Em adendo, os estudos mais consistentes metodologicamente (nível II de evidência) compreendiam curta intervenção (6 a 12 semanas), o que inviabilizava a identificação de tendências negativas, principalmente em resposta aos exercícios mais intensos. Logo, uma prescrição segura de exercícios precisa levar em consideração: idade, sexo, história pregressa de atividade física, condicionamento físico, comprometimento orgânico e o objetivo do portador. As mesmas considerações cabem para o delineamento de estudos futuros, sendo de vital importância investigar os efeitos imunológicos de diferentes tipos de exercícios também em crianças e mulheres infectadas pelo HIV